Il nostro sistema immunitario serve a difendere l'organismo dagli attacchi esterni (virus, batteri, tossine). In tutti i seguenti casi: alimentazione sbilanciata con un ridotto apporto di vitamine, scarsa attività fisica, abuso di fumo, alcolici e farmaci, stress lavorativi e poche ore di sonno per notte, siamo sicuramente più esposti al calo delle difese perchè tutte queste condizioni rendono il nostro sistema immunitario debole in caso di attacco.Fortunatamente la natura ci viene incontro...
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Vitamine
Le vitamina sono nutrienti indispensabilli per la nostra salute. La loro assenza o deficienza determina una condizione curabile con la somministrazione della vitamina stessa. Vengono suddivise in vitamine idrosolubili (vitamine del gruppo B e vitamina C) solubili in acqua, e vitamine liposolubili (vitamina A, D, E e K), solubili nel grasso. Una differenza sostanziale sta nel fatto che le vitamine liposolubili vengono accumulate nell'organismo, mentre le vitamine idrosolubili vengono trattenute nella dose sufficiente alle necessità contingenti dell'organismo e l'eccesso viene eliminato.
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Fitoterapici e vitamine: possono aiutare il sistema immunitario?Leggi di più
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