Non ti devi preoccupare della tua circolazione solamente quando avverti pesantezza alle gambe. Il sintomo legato alle gambe è solamente una delle tante conseguenze negative legate a una microcircolazione alterata. 

Di fatto arriva meno ossigeno a tutti i tuoi tessuti e cellule e ti fa sentire spossata e senza motivazione, perché alle tue cellule manca l‘energia necessaria.

Quindi dopo uno sforzo fisico la tua muscolatura non si rigenera correttamente e anche il sistema immunitario si indebolisce. Anche i disturbi emorroidali sono altri sintomi molto frequenti. 

Per il benessere del microcircolo e  delle tue gambe devi assumere:

Bioflavonoidi rafforzano il collagene, il “sostegno” della pelle e dei vasi sanguigni. Assumile sia nella stagione fredda (prevenzione) che nella stagione calda. Associa delle creme rinfrescanti defaticanti la sera, gli estratti vegetali e il massaggio dai piedi fino all’inguine ti aiuteranno a ridurre il senso di pesantezza.

Bromelina: 1 compressa prima di andare a letto lontano dai pasti, questo ti aiuta a rimuovere i liquidi nelle ore notturne.

Drenanti: assumili nelle stagioni calde. Puoi assumerle sia in compresse che in liquidi, ma la cosa essenziale è bere molto. Chiedici un consiglio per sapere il più adatto a te (se hai problemi di tiroide devi fare attenzione alla composizione).

Spray/creme effetto rinfrescante: applicali più volte al giorno per agevolare la sensazione di benessere delle gambe. Il freddo è un vasocostrittore, ossia restringe i vasi sanguigni e disincentiva il ristagno venoso.

Altri validi aiuti sono:

Magnesio e potassio: il potassio, minerale che aiuta a contrastare il ristagno dei liquidi nell’organismo. Carenza di magnesio e potassio sono associati a ritenzione idrica. 

Vitamina C: I bioflavonoidi agiscono in sinergia con la vitamina C migliorando il tono venoso e aumentando la resistenza dei capillari.

Vitamina E: 4 gocce al giorno. L’apporto di quest’ultima, assieme alla vitamina C, è fondamentale perché preserva il microcircolo dai danni provocati dai radicali. In più protegge la struttura chimica delle fibre di collagene, preservandone la flessibilità e l’elasticità.

Omega3: 2 al dì ad un pasto principale, aiutano a sfiammare i tessuti ed i vasi e hanno anche effetto antitrombotico