Quando il caldo si fa sentire la pressione tende a scendere, sarebbe ideale avere il valore di pressione massima superiore a 115 e la minima superiore a 70.

Quando scendiamo al di sotto, anche se non siamo in ipotensione conclamata (almeno fino a 90/60) avvertiamo spossatezza, sonnolenza, pesantezza agli occhi, capogiri.

cosa fare?

- evita alcol e cibi pesanti

- segui una dieta ricca di frutta e verdura senza ridurre il sale

- assumi sali minerali, magnesio e potassio. vengono persi col sudore e normalmente i sali hanno un ruolo nel regolare la pressione

- assumi liquirizia pura, per avere un effetto bisogna assumerne parecchia al giorno e per diversi giorni (caramelline al gusto di liquirizia e tisane non avranno effetto)

- assumere ribes nigrum macerato glicerico, questo va a stimolare la corticale del surrene innalzando la pressione (100 gocce al giorno a digiuno al mattino)

- assumi integratori a base di eleuterococco quando serve dare energia e aiutare la pressione

- bevi molto