-
MenùTornare
-
Consigli
-
-
FARMACI
-
-
Integratori
-
-
Cosmesi e bellezza
-
-
-
-
-
VISO
- Anti Eta'
- Detergenti Viso Pelle Mista/Grassa
- Detergenti Viso Pelle Normale
- Detergenti Viso Pelle Secca/Sensibile
- Idratanti Viso Pelle Mista/Grassa
- Idratanti Viso Pelle Normale
- Idratanti Viso Pelle Secca/Sensibile
- Macchie e Schiarenti
- Maschere Viso
- Occhi e Labbra
- Psoriasi e Dermatite Atopica
- Trattamento Acne
-
-
Igiene e benessere
-
-
-
-
Benessere sessuale
-
-
-
Mamma e bimbo
-
-
Farmacia
-
-
I nostri brand
-
- Promozioni
-
MenùTornare
-
Consigli
-
-
FARMACI
-
-
Integratori
-
-
Cosmesi e bellezza
-
-
-
-
-
VISO
- Anti Eta'
- Detergenti Viso Pelle Mista/Grassa
- Detergenti Viso Pelle Normale
- Detergenti Viso Pelle Secca/Sensibile
- Idratanti Viso Pelle Mista/Grassa
- Idratanti Viso Pelle Normale
- Idratanti Viso Pelle Secca/Sensibile
- Macchie e Schiarenti
- Maschere Viso
- Occhi e Labbra
- Psoriasi e Dermatite Atopica
- Trattamento Acne
-
-
Igiene e benessere
-
-
-
-
Benessere sessuale
-
-
-
Mamma e bimbo
-
-
Farmacia
-
-
I nostri brand
-
- Promozioni
Alla scoperta di magnesio e potassio: minerali essenziali
Il magnesio è un minerale indispensabile nel garantire il tuo normale metabolismo energetico e il funzionamento muscolare, cardiaco e del sistema nervoso.
Il potassio aiuta a mantenere un regolare battito cardiaco e la pressione sanguigna, ed è inoltre indispensabile per il corretto funzionamento del tessuto nervoso.
Si possono dosare nel sangue e vedere se ne abbiamo a sufficienza?
Si, ma non è una misurazione utile in quanto questi minerali vanno dentro ai tessuti e, molto spesso, il loro dosaggio nel sangue non riflette il reale stato delle riserve. Una riduzione delle concentrazioni plasmatiche di questi minerali può quindi risultare un segnale assai tardivo di ipomagnesiemia (carenza di magnesio) o ipokalemia (carenza di potassio).
Perché con eccessiva sudorazione (caldo e/o sport) è meglio assumere magnesio e potassio insieme?
La logica di questa associazione dipende da come funziona la "gestione" di liquidi e sali nelle cellule; Esiste, infatti, una pompa sodio/potassio che regola l'equilibrio idrico-salino che ha bisogno di magnesio e potassio per funzionare. Carenze di magnesio possono ridurre le concentrazioni di potassio dentro le cellule ed aumentando quelle di sodio, con la ritenzione dei liquidi e conseguente stanchezza, spossatezza e crampi.
Se prendo magnesio e potassio, posso assumere un altro integratore a base di magnesio?
Generalmente si, purchè non si superino le dosi consigliate giornaliere, ma in quel caso la tua pancia te lo farebbe subito presente (nausea e/o leggeri crampi allo stomaco). Il magnesio negli integratori combinati, infatti, può non essere sufficiente.
Per personalizzare l'integrazione puoi sempre contattarci e sapremo darti le indicazioni più adatte a te.
Biotecnologa, Farmacista e Ricercatrice
V.I.M.M (Fondazione Ricerca Biomedica Avanzata)
Ricerca biomedica applicata
Università degli Studi di Padova
Dottorato di Ricerca in Scienze Biomediche
Università degli Studi di Ferrara
Farmacia
Università degli Studi di Padova
Biotecnologie Mediche e Biotecnologie Sanitarie
Prodotto correlato
MINERAL PLUS sali minerali Mefarma - Integratore alimentare a base di magnesio e potassio - 24 bustine
Post correlati
Cerca nel blog
Categorie
- Blog (62)
-
Consigli (10)
click
-
Come ti senti oggi? (15)
click
- Cosa posso fare per aumentare le mie difese immunitarie (0)
- Sento male a ... (0) click
- Ho il collo e/o la schiena bloccati (0)
- Sono sotto stress e dormo male (1)
- Digerisco male e/o bruciore di stomaco (2)
- Problemi intestinali e di regolarità (3)
- Parti intime: bruciore e/o perdite (2)
- Perdo molti capelli (0)
- Scottature ed eritemi (1)
- Gambe gonfie e pesanti (1)
- Allergie (1)
- Malessere stagionale in acuto (3) click
- Problemi di pressione (1)
-
Come vorresti sentirti? (5)
click
- Più in forma! (3)
- Ho bisogno di depurarmi (0)
- Voglio prendermi più cura di me (donna - sotto i 40 anni) (0)
- Voglio prendermi più cura di me (donna - dopo i 40 anni) (0)
- Voglio prendermi più cura di me (uomo - sotto i 40 anni) (1)
- Voglio prendermi più cura di me (uomo - dopo i 40 anni) (1)
- Voglio prendermi cura di me (donna - dopo i 60 anni) (0)
- Voglio prendermi cura di me (uomo - dopo i 60 anni) (0)
- Colesterolo ai giusti valori (0)
- Glicemia ai giusti valori (1)
- Pressione ai giusti valori (0)
- Come ti vedi? (5)
- Stai allattando o sei incinta? (0) click
-
Il mio bimbo (3)
click
- Come aumentare le difese immunitarie di mio figlio (1)
- Mio figlio ha la febbre (1)
- Mio figlio ha il raffreddore e il naso chiuso (0)
- Mio figlio ha la tosse (0)
- Mio figlio ha mal di gola (0)
- Mio figlio ha male all'orecchio (0)
- Problemi intestinali e di regolarità (0)
- Soffre di coliche (0)
- Pelle irritata per il pannolino (1)
- Pelle delicata e freddo (0)
-
Come ti senti oggi? (15)
click
- Fitoterapici (13)
- Fermenti Lattici (6)
- Minerali (3)
- Vitamine (9)
- Consigli e curiosità (19)
- Integratori Mamma e Bimbo (2)
- In evidenza (16)