Scopri il legame tra fitoterapia, minerali e vitamine per migliorare il sonno naturale senza farmaci. Esplora rimedi come il tiglio, la passiflora, la melissa, il magnesio e la melatonina per un riposo rigenerante e la vitamina D per ritmi circadiani sani. Approfondisci l'importanza dell'alimentazione e dei cambiamenti dello stile di vita per un sonno sereno e naturale, fondamentale per la salute fisica e mentale
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Minerali
Nel nostro corpo i minerali servono a regolare moltissimi processi essenziali. Alcuni sono presenti in quantità elevate (calcio, il fosforo, il potassio, il sodio, il cloro e il magnesio) e altri in quantità minime (ferro, lo zinco, il rame, il manganese, lo iodio, il cromo, il selenio, il molibdeno). Carenze nei minerali comportano grossi problemi.
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Il Sonno: Una Guida Completa ai Rimedi Naturali e agli Stili di Vita SalutariLeggi di più -
Stanchezza, spossatezza e crampi muscolari?607 Visualizzazioni 24 È piaciutoLeggi di piùLa sudorazione è un meccanismo fisiologico che l'organismo utilizza sia per disperdere il calore in eccesso, che per eliminare le tossine e varia in genere da un minimo di 1/2 litro a un massimo di 2 litri al giorno di sudore in base a due parametri: la temperatura esterna e l'attività fisica esercitata al momento dalla persona.
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Alla scoperta di magnesio e potassio: minerali essenziali690 Visualizzazioni 118 È piaciutoLeggi di piùSentiamo sempre parlare di integratori di sali minerali ma perchè sono così importanti? A cosa servono magnesio e potassio?
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