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  Fitoterapici e vitamine: possono aiutare il sistema immunitario?

  Pubblicato in: Fitoterapici, Vitamine, Blog

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  Il nostro sistema immunitario serve a difendere l'organismo dagli attacchi esterni (virus, batteri, tossine). In tutti i seguenti casi: alimentazione sbilanciata con un ridotto apporto di vitamine, scarsa attività fisica, abuso di fumo, alcolici e farmaci, stress lavorativi e poche ore di sonno per notte, siamo sicuramente più esposti al calo delle difese perchè tutte queste condizioni rendono il nostro sistema immunitario debole in caso di attacco.Fortunatamente la natura ci viene incontro...

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  Stanchezza, spossatezza e crampi muscolari?

  Pubblicato in: Minerali, Blog

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  La sudorazione è un meccanismo fisiologico che l'organismo utilizza sia per disperdere il calore in eccesso, che per eliminare le tossine e varia in genere da un minimo di 1/2 litro a un massimo di 2 litri al giorno di sudore in base a due parametri: la temperatura esterna e l'attività fisica esercitata al momento dalla persona.

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  Tutti i colori della corretta alimentazione

  Pubblicato in: Consigli e curiosità, Blog

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  Bianco, giallo-arancio, rosso, verde e blu-viola sono i 5 colori che contraddistinguono frutta e verdura e che sono caratterizzati da diverse quantità di sostanze benefiche.

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  Alla scoperta di magnesio e potassio: minerali essenziali

  Pubblicato in: Minerali, Blog, In evidenza

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  Sentiamo sempre parlare di integratori di sali minerali ma perchè sono così importanti? A cosa servono magnesio e potassio?

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