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Quando sei stressato dormi male. Questo avviene perché produci un'eccessiva quantità di cortisolo (ormone dello stress) che blocca la produzione di melatonina (ormone del sonno).

Alcuni consigli come affrontare le giornate estive: bevendo molta acqua, consumare frutta e verdura (meglio se cruda perchè ricca di antiossidanti)..e se non è sufficiente, integrare con sali minerali come magnesio e potassio.

Prima di esporsi al sole è sempre bene mettere una protezione solare adatta al proprio fototipo di pelle. Capita però di scottarsi e ritrovarsi con un fastidioso eritema. Come comportarsi in questi casi?

Gli integratori non sono tutti uguali! Ma allora, come distinguere quelli di buona qualità? 

Cos’è la sudamina? È un’irritazione della pelle molto conosciuta e temuta soprattutto dalle neomamme. Si presenta con tanti puntini grandi come la testa di uno spillo, rigonfi al centro e con il bordo rosso. Solitamente è molto pruriginosa.

Hai aspettato tanto le vacanze e adesso hai fastidiosissimi sintomi allo stomaco e all’intestino.  In generale l’intestino delle persone, in vacanza, si divide in due grandi gruppi: chi ha l’intestino iperattivo, manifesta scariche frequenti associate a molti altri disturbi, e chi ha l’intestino pigro e sta lunghi giorni senza andare in bagno. 

La cosa più importante a cui devi pensare quando acquisti una crema solare (come qualsiasi cosa che metti sulla pelle) è: “cosa c’è qui dentro? Sono consapevole che la pelle assorbe e immette in circolo le sostanze con cui sta a contatto”.

La cistite è un’infiammazione della vescica che di frequente è associata a un’infezione batterica. La cistite riguarda il disagio che si avverte quando si fa pipì, generalmente verso la fine della minzione si avverte un bruciore che può essere fastidioso o doloroso.

Devi sapere che sono oltre 500 le sostanze che quotidianamente entrano in contatto con la tua pelle attraverso cosmetici, dentifrici, detergenti e saponi vari.  Questo avviene, per tutta la vita, associato all’inquinamento, allo stress e alla cattiva alimentazione. Pertanto possiamo capire quanto la tua pelle sia sotto pressione.  Quindi è il caso di trattarla bene, non credi?