Come affrontare il cambio di stagione?

Come affrontare il cambio di stagione?

Il cambio di stagione per molte persone può portare numerose insidie e difficoltà. Il cambiamento delle ore di luce e della temperatura fa cambiare gli equilibri del nostro corpo.

Infatti, in questo periodo di transizione, è facile accusare sintomi quali:

• STANCHEZZA

• DISTURBI GASTRO-INTESTINALI

• ANSIA E DISTURBI DEL SONNO

• CADUTA DEI CAPELLI

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• Ti senti STANCO e spossato? 

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad avere più energia. 

Vitamine del gruppo B (Mefarma): queste vitamine possono essere prese da grandi e piccini, meglio a colazione, e non interferiscono con nessun farmaco. Aiutano il sistema nervoso e a trasformare il cibo in energia, perciò sono utili in caso di stanchezza e affaticamento.

Rodiola (Longlife,Solgar): se la stanchezza è soprattutto mentale e associata allo stress questo è il rimedio per te.

Ginseng, Guaranà ed Eleuterococco (Ginseng, Eleuterococco): l'estratto di queste piante è tonificante e super energetico. Se normalmente hai difficoltà a dormire non sono adatte a te.

Pappa Reale (Pappa Reale): fondamentale sia per grandi che per piccini, da sempre un ricostituente naturale per i cambi di stagione e la mancanza di appetito.

Magnesio (Mefarma): non può mai mancare, aiutare a combattere stress, stanchezza e affaticamento.

• Soffri di GASTRITE e gonfiore?

Se la gastrite è una compagna costante cerca di capirne le cause, che possono essere molte, a seconda della tua età e della situazione che stai vivendo.

La gastrite peggiora o compare soprattutto durante il cambio di stagione: il corpo si adegua alla variazione di luce e temperatura cambiando la produzione di acido a livello dello stomaco. 

Ci sono moltissimi rimedi, se il disturbo è molto intenso si può ricorrere ai gastroprotettori da banco, che quindi possono essere consegnati dal farmacista, per un massimo utilizzo di 7-14 giorni (tempo idoneo affinché il corpo si adatti al cambio di stagione) associati a dei fitoterapici o altre sostanze naturali. 

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Il tutto è collegato al benessere del tuo stomaco e intestino, che deve essere promosso con l’assunzione di “probiotici”, di enzimi digestivi e sostanze che tolgono i gas intestinali, soprattutto in questo periodo.

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• Soffri d’ansia, STRESS o dormi male?

Il cambio di stagione  può causare una serie di sintomi e difficoltà legate a stati depressivi e ansiosi. Succede perché l'aumento delle ore di luce e la variazione delle temperature provocano una serie di processi biochimici e psicofisiologici che possono incidere sull'umore e sul benessere dell'organismo. I rimedi naturali più indicati in questo caso sono:

Estratto di tiglio, melissa e passiflora: agisce su ansia e disturbi del sonno. Non inducono sonnolenza ma promuovono il rilassamento dell’organismo. 

Magnesio: agisce, su stress, stanchezza, disturbi del sonno

Melatonina: contrasta stress, disturbi del sonno e cambio di stagione

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• Ti cadono i CAPELLI?

In questi momenti dell'anno di transizione (autunno/primavera), la caduta dei capelli può intensificarsi a causa di alcuni ormoni, molto sensibili alle ore di luce, che sincronizzano il ciclo vitale dei follicoli causando quindi la contemporanea perdita di molti capelli.

In questi momenti è meglio partire in anticipo coi giusti integratori che stimolano la crescita, non dimenticando che è possibile applicare delle fiale se la caduta è massiccia, 

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