Consigli

L’intestino irritabile è più frequente nelle donne (tra i 20 e i 50 anni) di cui non si conosce la vera e propria causa nonostante ci siano molti studi a riguardo.

L’intestino è pigro quando hai un transito intestinale rallentato. L’evacuazione diventa scarsa e irregolare. Questo si associa a gonfiore, meteorismo, alitosi, sensazione di nausea e di pienezza. I fattori più comuni sono associati ad abitudini alimentari scorrette, alterazione della flora batterica, condizioni patologiche/anatomiche/invecchiamento. 

Proteggersi dal foto-invecchiamento è essenziale per mantenere una pelle giovane e sana. Scopri come contrastare gli effetti dannosi del sole con protezione solare, esfoliazione e integratori antiossidanti per una pelle radiosa e protetta.

Quando sei stressato dormi male. Questo avviene perché produci un'eccessiva quantità di cortisolo (ormone dello stress) che blocca la produzione di melatonina (ormone del sonno).

Alcuni consigli come affrontare le giornate estive: bevendo molta acqua, consumare frutta e verdura (meglio se cruda perchè ricca di antiossidanti)..e se non è sufficiente, integrare con sali minerali come magnesio e potassio.

Prima di esporsi al sole è sempre bene mettere una protezione solare adatta al proprio fototipo di pelle. Capita però di scottarsi e ritrovarsi con un fastidioso eritema. Come comportarsi in questi casi?

Gli integratori non sono tutti uguali! Ma allora, come distinguere quelli di buona qualità?