Estate in Salute: 3 Consigli Essenziali per Viaggiare Sicuri e in Forma

Scopri come affrontare l’estate con i giusti integratori, probiotici e solari personalizzati. Prevenire disidratazione, disturbi intestinali e scottature è semplice, se sai come fare.

Con l’arrivo dell’estate e delle tanto attese vacanze. È fondamentale prepararsi non solo con costumi e valigie, ma anche con una strategia di prevenzione che tuteli davvero la salute e non rovini il nostro momento di meritato riposo.

Con l’arrivo dell’estate e delle tanto attese vacanze, è importante non pensare solo a costumi e valigie. Per goderti al meglio il tuo meritato riposo, serve anche una strategia di prevenzione per la salute, che protegga corpo e mente dagli stress estivi.

Durante l’estate — soprattutto negli ultimi anni con l’aumento delle temperature — il nostro organismo è esposto a diversi fattori di rischio: caldo intenso, viaggi lunghi, cambiamenti alimentari e prolungata esposizione al sole.

Ecco 3 consigli utili per affrontare l’estate in piena forma:

1. Combattere la disidratazione con Magnesio e Potassio

Le alte temperature e l’eccessiva sudorazione aumentano il rischio di disidratazione, che può causare stanchezza, crampi muscolari, irritabilità, mal di testa e vertigini. Per reintegrare i sali minerali persi, assumi quotidianamente magnesio e potassio sciolti in acqua, soprattutto durante le ore più attive della giornata. Questo aiuta a mantenere l’equilibrio elettrolitico e il benessere neuro-muscolare.

2. Proteggi l’intestino in viaggio con probiotici mirati

Durante le vacanze, l’intestino può subire alterazioni a causa di nuovi alimenti, acqua non controllata o cambi nei ritmi quotidiani. Per prevenire fastidi come la diarrea del viaggiatore, scegli un probiotico resistente e specifico come Saccharomyces Boulardii.

Il Probiotico Entero è ideale perché:

• resiste ad acidi gastrici e antibiotici, è stabile al calore e all’umidità,
• riequilibra efficacemente la flora intestinale.

Può essere assunto quotidianamente durante il viaggio o ogni 12 ore in caso di disturbi.

3. Proteggi la pelle con il solare giusto per il tuo fototipo

Non tutti i solari sono uguali: è fondamentale scegliere un prodotto adatto al tuo tipo di pelle. Il solare corretto previene scottature, fotoinvecchiamento e macchie cutanee. In farmacia potrai ricevere una consulenza personalizzata per trovare il solare più indicato: anche per pelli sensibili, acneiche o mature. Ricorda di applicare la protezione più volte al giorno, soprattutto durante l’esposizione prolungata.

Consiglio del farmacista

Il tuo farmacista è sempre disponibile per aiutarti a scegliere i prodotti più adatti alle tue esigenze, considerando età, stile di vita e condizioni fisiche. Prevenire in estate è meglio che curare. Parti preparato, parti in salute.